장 건강의 비밀, 프로바이오틱스 완벽 가이드
프로바이오틱스란 무엇일까요? 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물입니다. 주로 유산균과 같은 박테리아를 포함하며, 장내 미생물의 균형을 유지하고 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다. 단순히 장 건강에만 도움이 되는 것이 아니라 면역 체계 강화, 소화 개선, 심지어 피부 건강까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 요구르트나 김치와 같이 발효식품에서 자연적으로 발견되지만, 최근에는 프로바이오틱스 보충제 형태로도 쉽게 접할 수 있습니다….