스트레스 해소 완벽 가이드: 나에게 맞는 방법 찾기
스트레스, 왜 생길까요? 그리고 어떻게 느낄까요? 스트레스는 현대인의 가장 큰 고민 중 하나입니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인이 스트레스를 유발하며, 두통, 불면증, 소화불량과 같은 신체적 증상은 물론, 우울감, 불안감, 집중력 저하 등 정신적인 어려움까지 야기할 수 있습니다. 스트레스를 느끼는 방식은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 짜증을 내고, 어떤 사람은 침묵하며, 어떤 사람은 과식이나 폭식을 합니다….